金スマで紹介された骨盤ダイエットのやり方・方法を紹介しています。shino式や産後骨盤ダイエットも。

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金スマshino式体操方法

テレビで紹介されたshino式ダイエット 〜産後の美腰に効果大の骨盤ダイエット


「中居正広の金曜日のスマたちへ」(金スマ5月25日放送TBS系)で
shinoさんの美腰ダイエットが紹介されました。


shino式骨盤ダイエットのyoutube動画

shino式骨盤ダイエットのyoutube動画2


金スマでやっていた美腰ダイエットで、
shinoさん自身、骨盤を矯正しながら80cmのウエストを
なんと56cmまでサイズダウンさせることに成功したそうです。


shinoさんは「メレンゲの気持ち」(7月12日 放送)にも
出演
されました。shinoさんが登場するとウエストの細さに
出演者も驚いていました。


メレンゲの気持ちで紹介された
shino骨盤ダイエットyoutube動画



この回の「メレンゲの気持ち」に出演していた
石井竜也さん、世界のナベアツさん、草野満代さん、
久本雅美さん、高畑淳子さん、松浦亜弥さんらが
shinoさんの美腰エクササイズに挑戦!


shinoさんの美腰ダイエットのエクササイズは、
いたってカンタン。
1回30秒程度、1日5分腰を回すだけです。


石井竜也さんが腰を早く回して
「早く回せば良いってものでもないんですよね?」と石井さん。
「これが一番悪い例・・・」とshinoさんに突っ込まれてました。


浮き輪の内側をなぞるようなイメージで
上半身は動かさずにゆっくり丁寧に回すのがコツなんです。


久本さん「そういえば、劇団で柴田がやってました」
shinoさん「この前ご一緒しましたので」
久本さん「あー、それでかー」
なんてやり取りがありました。


芸能人の中でも美腰ダイエット流行っているのかもしれませんね。


詳しく書かれた本やDVDが発売されているので
それを見ながら気軽にエクササイズできます。


食事制限なしで1日5分という手軽さもポイント高いですね。




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