金スマで紹介された骨盤ダイエットのやり方・方法を紹介しています。shino式や産後骨盤ダイエットも。

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産後骨盤ダイエット・インスパイリングダイエットとは?

産後骨盤ダイエット、インスパイリング ダイエットとは? 〜産後にも効果があり簡単にできる骨盤ダイエット


出産の経験がある女性ならわかると思いますが、
産後は骨盤が歪み不安定になるため、


お腹がぽっこりと出てしまったり、
お尻のまわりに脂肪が付きやすくなってしまったり・・・

プロポーションが崩れてしまう原因になります。


私も長男を産んだ後、体重はある程度戻ったものの
体系が崩れて妊娠前の服が着れなくなってしまいました。


特にスカートやジーンズのジッパーが上まで閉まらなかったので、
しばらく妊婦さん用の服を着ていました・・・


そこで出会ったのが、
産後骨盤ダイエットインスパイリング ダイエットです。


女優の竹内結子さんが産後に実践し、
なんとウエスト8センチダウンに成功しました!

金スマでも取り上げられた話題のダイエット法です。


インスパイリングエクササイズとは
芸能人のパーソナルトレーナーをしている
Micacoさんが考案したダイエット方法です。


体の内側を刺激して鍛える事によって、
体の中心でしっかり骨格を支え、
表面は女性らしい柔らかさを残したボディ
ができます。


産後1ヶ月目くらいから始めるとより効果が出やすく、
妊娠前よりも綺麗な体型を作ることも可能だそうです!


エクササイズのやり方について書かれた本やDVDも出ていいます。

1日10分程度のエクセサイズでOKなので
忙しい育児の合間にもできますね。


ちょっとした息抜きにもなるので楽しくエクセサイズ
できると思います。

わたしも、このエクセサイズをはじめて、
お気に入りのジーンズがはける様になったんですよ。


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