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おすすめの本とDVD

Micacoさんの「インスパイリング・エクササイズ」〜骨盤ダイエットおすすめ本


骨盤ダイエットで有名なパーソナルトレーナー
Micacoさんがプロデュースする
「体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ
をわかりやすくまとめた1冊です。


産後骨盤ダイエットに最適な「インスパイリング・エクササイズ」は
Amazonでも常に上位に入る人気のエクササイズです。


DVD付きなので初めての人にもわかりやすく、
ウエストがくびれた、太ももの横のぜい肉が落ちた、
激しくないので続けやすい、
など口コミなどでも評判です。


両手、両足が広げられるニ畳くらいのスペースがあれば充分
特別な機器や道具はは不要です。


1日10分、「インスパイリング・エクササイズ」を続けるだけでいいので、
飽きっぽい人も続けやすいかと思います。


また、10分のコースだけでなく、30分コース、
部分やせコースもあるので、
自分の体調に合わせて
好きなコースを選んでエクササイズができます。


「インスパイリング・エクササイズ」では
体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激します。
それだけで代謝力がアップして、やせやすい体になります。

早い人は1ヶ月でサイズダウンが実感できるようですね。


第2弾となる
「Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2」も発売中です。
こちらもDVD付きです!


産後1ヵ月からエクササイズ可能で、
産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや
二の腕のたるみを引き締めに効果がある方法を紹介しています。


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