骨盤ダイエットまとめサイト【1分体操方法・産後効果】

産後ダイエットで話題のインスパイリング・エクササイズは
スタジオ・インスパイリング主宰の
Micaco(ミカコ)さんが考案しました。


ネイルアートの分野からキャリアをスタート。
次いで矢上裕氏に自力整体を学んで、
トータルな美しさへの関心からウォーキング、
ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、
指導者としての経験を積んでいます。


Micacoさん自信が妊娠をキッカケに太り始め、
どうすれば無理なく綺麗な体を手に入れる事が
出来るかと言う考えから考案されたようです。


Micacoさんは1967年生まれ、2児の母です。
とても40代には見えませんね・・・


現在、各地で多くの女性たちを対象にレッスンをおこないながら、
芸能プロダションスターダストプロモーションにおいて、
女優、モデルのパーソナルトレーナーとして
ボディメイキングの指導にあたっているそうです。


彼女のレッスンは六本木にあるスタジオ・インスパイリングで
受けることができますが、時間やお金に余裕のある方向けですね・・・


手軽にできる本やＤＶＤが発売されているので、
子育てに忙しいママはこちらで十分かと思います。


私はＤＶＤを見ながら一日10分〜30分エクササイズしています。