金スマで紹介された骨盤ダイエットのやり方・方法を紹介しています。shino式や産後骨盤ダイエットも。

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竹内結子で話題の体操

指導者のMicacoさんについて 〜Micaco式産後骨盤ダイエットの効果


産後ダイエットで話題のインスパイリング・エクササイズ
スタジオ・インスパイリング主宰の
Micaco(ミカコ)さんが考案しました。


ネイルアートの分野からキャリアをスタート。
次いで矢上裕氏に自力整体を学んで、
トータルな美しさへの関心からウォーキング、
ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、
指導者としての経験を積んでいます。


Micacoさん自信が妊娠をキッカケに太り始め、
どうすれば無理なく綺麗な体を手に入れる事が
出来るかと言う考えから考案されたようです。


Micacoさんは1967年生まれ、2児の母です。
とても40代には見えませんね・・・


現在、各地で多くの女性たちを対象にレッスンをおこないながら、
芸能プロダションスターダストプロモーションにおいて、
女優、モデルのパーソナルトレーナーとして
ボディメイキングの指導にあたっている
そうです。


彼女のレッスンは六本木にあるスタジオ・インスパイリング
受けることができますが、時間やお金に余裕のある方向けですね・・・


手軽にできる本やDVDが発売されているので、
子育てに忙しいママはこちらで十分かと思います。


私はDVDを見ながら一日10分〜30分エクササイズしています。




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