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shino式骨盤ダイエット

shino式骨盤ダイエット体験記3日目


今日は骨盤ダイエット3日目。
朝から2セットがんばりました。


初日は何となく右側に回すと少し痛を感じた のですが、
この痛みがなくなりました。

少しずつ骨盤が矯正されているのかも しれません。


骨盤ダイエットを始めてから、
姿勢も気にするようになりました。

私は猫背気味なので、
できるだけまっすぐ姿勢を正すようにしています。

猫背だとお腹が前に突き出てしまって、
かっこわるいですね・・・

鏡でチェックしていて気付きました。


椅子に座る時にも深く腰掛けるようにします。
足を組むのは良くない みたいです。


今日は昼食も夕食も普通の量を食べました。
おやつはおせんべい。


以前食事を減らすダイエットをしていたのですが、
体重は減っても、ストレスが溜まってしまって
最後にドカ食いをしてしまい、
結局体重が戻ってしまった経験があります。

しかも、太りやすい体質になってしまいました。


骨盤ダイエットはストレスが溜まらないので
リバウンドの心配がないのが嬉しい です。
リラックス効果もあるかもしれません。


夕食後に自分の好きな音楽を聴きながら2セット。
ノリノリで腰を回していると
旦那に笑われてしまいました。

でも、今日は合計4セットをこなせました。
明日は6セットやるぞ!


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