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shino式骨盤ダイエット

shino式骨盤ダイエット体験記5日目


朝からshinoさんの動画を見ながらがんばりました。
ウエスト56cmって細いですね。

ここまで細くならなくても
60cm代はキープしたいところです。


好きな音楽をかけながら
子供と一緒に2セット腰回し
しました。
5日目にもなるとスムーズに回せるようになります。


1日1回は鏡を見て動きをチェックしながら
回すと良いみたいです。


そう言えば便秘も解消 しました。
便秘だとお腹が張って苦しいですが、
便秘が解消されると見た目も気分もスッキリです。

骨盤ダイエットの効果が少しずつ出てきて嬉しいです。


午後は思い切ってウエストが見える
ローライズパンツをはいてエクササイズ。
4セットがんばりました。


ずっと同じ動きをやっていると飽きるので
ストレッチも取り入れて みました。


合計6セットやったので
夜はお休みしました。
今日は寒かったので今年初の鍋をおいしくいただきました。

今日の体重はマイナス1キロ。


体重はその日食べたものによっても
変わってしまうので、あまり気にしないようにしています。


ウエストは細くなっているのかな?



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