金スマで紹介された骨盤ダイエットのやり方・方法を紹介しています。shino式や産後骨盤ダイエットも。

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やり方・方法・効果のQA

骨盤ダイエットについて〜骨盤ダイエットのやり方、方法、効果の質問集


Q
 骨盤ダイエットについて


骨盤ダイエットがはやっているみたいですが、
どのようなダイエットですか?

A
骨盤ダイエットで有名なのは
パーソナルトレーナーMicacoさんによるインスパイリング・エクササイズ
Shinoさんによる腰回しダイエットがあります。
1分骨盤ダイエット」という本も出ています。
いづれも骨盤の歪みを矯正するための、
短時間でスクワット運動や、腰を回したりする
シンプルなエクササイズです。

動画などでも紹介されていますから、
チェックしてみて下さい。


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