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やり方・方法・効果のQA

骨盤が締まった状態を確認する方法は?〜骨盤ダイエットのやり方、効果の質問集7


Q 骨盤が締まった状態を確認する方法は?

骨盤体操、骨盤矯正など骨盤に良い体操
1分骨盤ダイエット」やインスパイリング・エクササイズなどを
やっていますが骨盤が開いたままなのか、
締まった状態が、実感できません。

見た目にもわかりにくいです。何か確認する方法があれば
教えて下さい。

A
骨盤エクササイズをする事で、腰周りの筋肉が動かされ、
鍛えられて筋肉が付いたり、
血行がよくなったりして締まります。
ジーンズなどはいてみると緩くなったりするので
効果がわかると思います。
骨盤自体が変化することは無いですよ。