金スマで紹介された骨盤ダイエットのやり方・方法を紹介しています。shino式や産後骨盤ダイエットも。

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骨盤ダイエットとは?

骨盤ダイエットとは?〜産後にも効果があり簡単にできる骨盤ダイエット


骨盤ダイエットってご存知ですか?

金スマ80センチのウエストを56センチまで落として
大反響を呼んだSHINOさんや、

産後のスタイル維持に成功した竹内結子さんなどが実践して
話題になったダイエット法です。


この骨盤ダイエット、なかなかすごいんですよ!


骨盤は、誰でも歪んで当たり前なんです。

スカートをはいていると、いつの間にか中心がズレている。

鏡で見ると、どっちかの肩が下がっている。

痩せてるのにお腹だけポッコリしてる・・・


思い当たる人、これって骨盤の歪みから来ているんですよ。
日常生活のちょっとしたクセで、骨盤が歪んでしまうんです。


骨盤ダイエットは、その名のとおり、
骨盤の歪みを直して痩せる!というもの。


方法はいくつかありますが、
マッサージや整体で矯正する方法
専用のベルトで矯正する方法
体操で矯正する方法
などがあります。


体操のやり方について書かれた本やDVDもたくさん出ているので、
探してみても良いかも。


ここでは、簡単にできる
骨盤ダイエットのやり方を紹介します。



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