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どの様な座り方が一番骨盤が歪みにくいですか？
いつも足を組んでしまったり、同じ側に足を倒して座るので
骨盤の歪みが気になります。

A
正座が左右が均等になって良いですが、
一番楽なのはイスに深く腰をかけることです。

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帝王切開で出産しましたが、
この場合も骨盤は広がるのでしょうか？

A
お腹の赤ちゃんが毎日少しずつ大きくなっていくと同時に
少しずつ骨盤が開いてしまいますので
出産後も骨盤が開いていて脂肪もつきやすくなります。
医師と相談し、十分に回復したのを確認してから、
骨盤ダイエットを行うと良いでしょう。

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特別な道具も要らないので簡単な１分骨盤ダイエットは
試してみる価値ありだと思います。


１分骨盤ダイエットによって腰周りがシェイプアップした、
骨盤体操の説明もわかりやすく長く続けられた、姿勢が良くなった
など効果を実感した人の口コミや感想が多いのです。


この本の前に発売された
「朝2分」ダイエット
-体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
も評価が高く人気です。

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子どもが産まれてから、お腹まわりが気になっていたけど
育児に追われて、気がつけば時間が流れ・・という毎日でした。

骨盤ダイエットは、最初雑誌を見て知りましたけど
気楽にできそうだったので、産後ダイエットとして始めてみたんです。

そしたら、気になっていたお腹まわりもシュッとしてきました！
ベルトがゆるくなったときは感動ものでしたよ　＾＾

また、骨盤ダイエットをして良かったのは、骨盤がきちんと引き締まったこと。

子どもが産まれてからは、腰痛や肩こりがひどくなって、
寝る前にサロンパスをはったり、マッサージをしたりしていました。

私の場合、肩こりがひどくなると頭痛がするので
イライラしてつい家族にあたってしまった・・ということもありました。

ただ、骨盤ダイエットを始めてからは、頭痛や肩こりが軽くなったんです！

骨盤が変に広がっていると腰痛の原因にもなりますし、
骨盤は、ゆがみのない状態に戻してあげた方がいいと思います。

このサイトでは、テレビや雑誌で紹介された骨盤ダイエットを
色々と試してみた感想をつづっています。

興味のあるやり方があったらやってみてください　＾＾

注文してから2,3日で到着しました。
思った以上に早い届いてくれて嬉しいです。

シンプルな作りだから簡単に巻けるかなあと思ったら意外とむずい。
初めて巻くときは、ちょっと苦労するかも。

上の段をつけて、下の段は背中を通すので
その時のベルト具合がよく分からない！

骨盤ウォーカーベルトをつける前の骨盤まわりのウエストを測ってみました。
（骨盤まわりのウエストは、足の付け根付近にあるでっぱった骨のところ）

ウエストは、82センチ！

まずは、前日のウエスト（骨盤まわりのウエスト）が
どうなったか測ってみました。

2日目の計測結果は80センチのまま！
効果が持続されてました！　やった〜

今日は、外出時に骨盤ウォーカーベルトをつけてみました。
歩いていても違和感はなかったです。

でも、だんだんずれてきちゃいました。
締め付けがゆるいと、足の付け根のところが
少しずつずり上がってきてしまうんです。

帰ってみて測ってみると、

80センチのままでした（笑
そんなにバンバンは下がらないかー。